今週のお題「冬のスポーツ」
Winter Sportsのアスリートのみなさん
日々の家事お疲れ様です！
MAKOTO LABO マコトです。
この記事がオススメの方
本日は、
- 寒い朝の起床が苦手
- ご飯炊く際の冷たい水が・・・
- 部屋の換気で徐々に寒くなる部屋にいたくない
といった方にオススメです！
冬のスポーツ・・・それは
冬の家事！
英語でいえば、
Winter Housekeeping!
でしょうか
この冬のスポーツの種目について、オススメの対処法を紹介していきます。
第１種目は起床
もちろん、これは
冬の朝の起床！
です
昔から
昔から私は、「冬の朝からの家事」は「冬のスポーツ」だと思っていました。
毎朝布団の中から出ることが、きつい競技だと何度思ったことか！
昔の両親は
朝の暗いうちから、母は朝ご飯に、掃除、父は出勤と大忙しでした。
私も中高は８時過ぎには授業が始まっていたため、６時半過ぎには家を出ていました。
とは言っても
リビングに行けば、
- リビングは暖かく
- 朝ごはんができていて
- お弁当もできていて
と本当にありがたかったです・・・
私自身が、これを毎日やろうとすると思ったら
まだまだ、気が遠くなりそうです・・・
（たまにはやっていますけど）
朝起きやすいオススメ商品
今私が寒い朝を起きやすくする方法
それは、
しっかりしたルームシューズ（スリッパ）を履くこと
です！
私はミズノさんのこちらのスリッパを愛用しています。
色々な色があり、男女兼用なので、皆さん履くことができます。
しかも、通常のスリッパと違い、足首までしっかり暖かいんです。
スリッパを枕元に置いておき、朝すぐ履く！
これが、身体が冷えにくくなり、朝の家事が捗るポイントです。
第２種目は炊事
続いては
炊事
です。
特に炊事の中でも
お米を研ぐ
ことは皆さん大変ではないでしょうか？
ご飯は炊きたくなくなる理由は
冷たい水
ですよね・・・
お米は普通に炊く場合、研がないと米糠っぽい味になってしまいますし。
かといって、お湯で研ぐわけにもいかず。
これを回避する方法
確かに、無洗米を利用するという手もあります。
しかし、無洗米は結構米糠を削っているので、旨味も落ちてしまっていることがあります。
そこでオススメするのは
これも、商品といえば商品ですが
こちら
泡立て器です。
泡立て器でお米を研ぐと、
- 冷たい水を触らなくていい
- 土鍋などが傷つきにくい
- 米粒が潰れにくい
といったメリットがあります！
是非使ってみてください。
最後の第３種目は掃除
最後は掃除に関してです。
コロナ禍というのもあり、家の中の換気が必要になっています。
しかし、換気をするときに何もしないでいると、
じわじわ寒くなる部屋に合わせて、身体も冷え切ってしまいます。
そんな時にオススメなのが
掃除です！
え・・・？意味がよくわからない・・・
と言われるかもしれませんが
掃除は掃除でも、
トイレ掃除やお風呂掃除です。
これは、
- 個室なので、空間が狭く寒くなりにくい
- 掃除をすれば、身体を動かすので暖かくなる
- お風呂場は、お湯を使えば暖かい
というメリットがあるんです！
まとめ
いかがでしたか？
冬のスポーツである家事を乗り切るには
- 履き物を変え、朝起きたらすぐ履く
- お米研ぎは泡立て器を使う
- 家の換気時は、お手洗いやお風呂場などの掃除をし、個室に逃げ込む
そしてこれらの事を、できるだけ
家族と一緒に取り組む
ことが本当に大事だと思います！
少しでもアスリートの皆さんが、この冬を楽しく乗り切ることができたら嬉しいです！
最後にマコトの徒然チャンネルについて
というYoutube動画チャンネルを開設しました！
毎週土曜日夜10時にYoutube動画を更新しています。
現在
こちらでは、「歩いて感じた、京都の魅力」を発信しています。
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- 街歩きが好き
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それではまた！
マコトでした。
明日もいいことありますように。
